Afstress dig selv ved hjælp af musik
Det er ikke lige meget, hvad slags musik man hører, hvis ens kropslige og sjælelige system er oppe at køre på grund af en eller flere stresslignende situationer, da visse typer musik fremhæver ens stressede situation i stedet for at afhjælpe. For eksempel kan det ikke nytte, at spille kraftig, energifyldt, hårdtslående rockmusik, selv om dette er ens favoritmusik, i stressede situationer, -eller meget moderne, måske forvirrende klassisk musik, da ens energi trænger til at blive bygget forsigtigt op, helt fra bunden af. Det der er brug for, er smukke, bløde og rolige melodier, med harmonier der indeholder en rolig og behagelig rytme. Der findes mange indspilninger af "new wave" musik, som bruges til meditation, når man skal tømmes fuldstændig for tanker og energi. Denne musik kan kun bruges til dette formål, da der absolut intet sker i den slags musik. Dette er selvfølgelig en fin hjælp, hvis man er en dreven "meditatør", men for ganske almindelige mennesker, der også vil have en oplevelse i forbindelse med at lytte, skal der helst ske en vis form for udvikling i både musik og rytme.
Dette eksempel er en opbygning i musik kaldet Creation. Kreationen er opbygget fra en tidligere korsats, der omhandler det at skabe fred.
Tryk på billedet for at høre musikstykket
Creation:
Her er et eksempel på en stille og rolig udvikling i melodi, harmoni og rytme der kan give associationer til havet, skoven, ja til naturen. Musikstykket bærer titlen: Naturens klokkespil.
For at høre Naturens klokkespil, klik på
billedet: 
Det næste stykke musik, har en lidt anderledes association end det første stykke. Man kan blive henført til den dansende sol, hvor solen arbejder for at komme igennem det tynde skylag. Når den så endelig er brudt igennem, svæver den lige så stille med sine varme, behagelige stråler. Musikstykket bærer titlen: Solens dans.
For at høre Solens dans, klik på billedet:
At gå tur ved stranden, mærke og se det bølgende hav; noget af naturens egen stressmedicin. Det er lige netop det, det næste stykke musik omhandler: Det bølgende hav.
For at høre Det bølgende hav, klik på
billedet: 
Fire små eksempler på et afslappet forhold til musikken. Der vil komme mere afslapningsmusik på denne side, lige så snart de er færdigkomponeret.
Denne artikel er skrevet af http://galleribetty.biz Skriv til os angående artiklens indhold, eller spørg, hvis du er i tvivl om noget på: galleribetty@galleribetty.biz
Galleri Betty har kapacitet og mulighed for at afholde afstressende samarbejdskurser ved hjælp af forskellig kreativ udfoldelse, hvor man i stedet for at udfordre det fandenivoldske jeg, bruger den musisk/ kreative side af sig selv. Disse kurser er et godt alternativ til de forskellige overlevelseskurser, hvor ens personlige grænser bliver afprøvet fysisk i stedet for psykisk. Vores kurser er: sjove, udfordrende, spændende, kreativt grænseoverskridende, udviklende, afstressende, samarbejdende...............Et problem kan altid løses ved hjælp af kreativ tankegang.